孙燕（中国工程院院士，中国医学科学院肿瘤医院内科主任医师）

     不要人为地给自已“诱发”肿瘤

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     我是临床肿瘤学方面的专家，可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变。举个例子：我们的身体就像一部精良的汽车，每个脏器24小时都在辛苦工作，当然需要保养和检修。

     不少肿瘤，可以说是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如过多食用高脂饮食，喜欢吃肉、不吃蔬菜就容易诱发出越来越多的肠癌患者；吸烟则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者；性生活混乱、感染HPV（人乳头状病毒）则使得宫颈癌发病上升——然而这些不良因素完全是可以控制的。

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     以前，医学界还质疑精神因素怎么会跟癌症有关呢？后来一项研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

     该睡觉时睡觉、该吃饭时进食，每天有一定时间锻炼，不要抽烟喝酒，养成规律的生活习惯，保持良好的生活节奏。总之，不要人为给自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌。

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