对于伤精时间太长，功能太弱的朋友来说，身体最后的状态就是阳气虚弱，命门火衰。所以我们需要先补阳气，后起命火。

阳气的亏虚往往伴随着看得见的精而流失，这里的阳气并不是阳虚，而是一种物质，一种能量，属于阴的范畴。

阳气充足了当你有想法的时候，才会让海绵体得到充分的濡养进而振奋而起，同样阳气充足，火力就会点燃就会持续，海绵体就会保持一定的时长。

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为什么要先补阳气，后起命火？那是因为阳气是物质，火只是最后的表现罢了。比如一个火焰火力衰微，这个时候你可以继续添油，也可以继续煽风点火，当然前者可持续，后者不可持续。

所以补阳先滋阴，假如盲目的补阳，比如附子，干姜，肉桂之类就会导致燥热伤津，进而加重病情。

来自广西的栗先生，宗筋太弱，敏感度太高，经常性的起不来，即使起来了也会半途而废，毫无固涩力可言。因为这个问题找了几个对象都散伙，至今一个人生活。症见：

1.宗筋敏感而弱

2.腰膝酸软无力

3.手脚冰凉，怕冷怕风

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4.神疲乏力，少气懒言

5.大便不实，不耐大鱼大肉

6.面色发黑，耳朵焦小

舌质淡胖，苔白，齿痕重，脉象弱

舌苔如下：

辩证：阳虚火衰，精门不固

论治：补阳气，起命火，固精门

可用金枪饮，川牛膝，炙甘草，肉桂，山药，山萸肉，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，仙灵脾，黄芪，白术，人参。嘱咐其平时保持正常平和的心态，不要过于烦躁焦虑，要像正常人一样工作生活。经过一段时间调理，宗筋坚韧，时间延长，可以半个钟。

很多人喜欢用附子之类直接起命门之火，当时会感觉体内阴寒内盛一扫而光，但是只要停下来病就会恢复到原来的样子。火衰只是一个结果而不是一个过程，阳气充足，火力自然会旺盛。