嘿，小伙伴们，你知道吗？霜降这可是秋天的最后一个节气，冬天就要悄悄来临了。昼短夜长，气温骤降，咱们得赶紧调整生活和饮食习惯，顺应时节，好好爱护自己的身体哦！

老话说得好，“病从口入”，霜降时节，得知道啥能吃啥不能吃。今天就跟大家聊聊“霜降3不吃，病就不找来”的养生秘籍，记得转发给家人，一起安康过秋冬！

第一不吃：生涩柿子

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柿子可是秋末时节的好东西，口感甜美，营养丰富，被誉为“果中圣品”。但你知道吗？生涩的柿子可千万不能吃！吃了不仅口感差，还可能引起便秘，更糟糕的是，生涩柿子里的鞣酸还可能妨碍营养吸收，甚至形成“胃柿石”，对身体造成伤害。

所以啊，想吃柿子，得挑熟的。如果柿子是硬的，没熟咋办？别急，几个小妙招教给你：用苹果催熟，和大米一起放几天，或者涂点白酒、扎几个小孔，都能让柿子变软变甜。但记住，生涩的柿子，咱坚决不吃！