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公历11月7日，我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也。”立冬不仅标志着冬天的来临，而且表示冬季开始万物收藏、规避寒冷的意思。

立冬分三候：“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。”此节气水已结冰，土地开始冻结，自然界阴盛阳衰。此后气温继续降低，寒气袭人，阳气潜藏。

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《内经素问·四气调神大论》中说：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟得，此冬气之应，养藏之道也”。