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#寻找热爱表达的你#说说什么是上虚下实。内观修炼者知道，虚是万法的开始，虚也是万物的归宿，虚指意念、气运行、光照射的力度，要轻微恬淡，似有似无。目的是使气下行，光往下照射，海底轮、生殖轮、脐轮，下丹田区域拓展气滿光足。身体内了隔肌以上为天，隔肌以下为地，天虚地实。虚者清阳虚灵之光，(太阳光)，地实者重浊充盈之气(阳气)，以中丹田为界，大脑需清灵之光，下腹需可容纳大量气光能量。若念重再上则为上实，易造成头重脚轻副作用，不可取。是因修者不明白；虚照远，虚守深。隐性修炼正好与显性(现实修)经验相反。想要达到性命双修，必须上虚下实。

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