🍵最近发现很多气血虚的姑娘都有个共性： 习惯性迁就别人、总怕得罪人 但你的「讨好型人格」 正在悄悄透支你的生命力‼️ 💔中医说「气为血之帅」 长期精神内耗=气血被疯狂抽空 明明什么都没做却累到虚脱 手脚冰凉、脸色蜡黄、姨妈量少 其实是身体在警告你：别再做「能量慈善家」！ 🔥养气血先养内核｜亲测有效的方法 ❶ 学会说「不」的养生术 ▫️同事甩锅？微笑回应「我现在有点忙哦」 ▫️朋友索取？温柔坚定「这次不方便呢」 ▫️每拒绝一次，就省下一碗人参黄芪汤的能量 ❷ 建立「护城河」作息 ⏰21:30泡脚｜22:30入睡（别回领导消息！） 🌙睡前揉按太渊穴（手腕横纹处） 💤深度睡眠才是最高级的补品 ❸ 吃出「不好惹」体质 ▫️红枣枸杞茶换成玫瑰陈皮饮（疏肝理气） ▫️多吃红肉猪肝，少喝冰美式（铁元素up） ❹ 运动要「自私」 ▫️每天快走30分钟（比帮人跑腿更重要） ▫️早晨金刚功+拍八虚（先疏通自己的经络） ▫️跳操时默念：我的气血很贵，不随便浪费！ 真正的养生不是喝多少汤药，而是先把注意力放回自己身上 当你的能量场稳了，会发现世界反而对你更温柔🌷 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血365站群365建站客服QQ：800083652