在现实生活中，粥好像是有很多人喜欢，无论是肠胃不好，血管不好，心脏不好，肠道不好，总说你多喝粥吧，易消化，对身体好了，事实真的是你，其实并非如此。

身体有很多不同器官功能都是“用进废退“，比如通过大脑，不爱动脑子的人，就会更加觉得脑子越来越不好使了，而经常喝粥的话，你就会可以发现，血管也会越来越受到不好用了。这是企业因为粥里的米已经煮烂了，吃进肚子里，其实中国无论是大米粥还是小米粥，都是一个含有很多的热量的，如果学生每天都吃，而且吃的很饱的话，也是一种非常明显不利于提高我们的血脂稳定的，在供给问题我们进行正常的能量管理之外，剩余的热量就会出现堆积形成脂肪，造成影响肥胖，加重对于我们的血脂浓度。

误区一：:降低胆固醇治疗可以降低心肌梗死的风险，但会增加脑内出血(出血性中风)的风险。

点评：从临床研究的证据表明，使用降胆固醇他汀类药物可显著不仅减少冠状动脉心脏疾病，心肌梗死，显著降低缺血性脑卒中的发生率不增加脑出血的危险。患有高血压，控制血压，同时服用常规剂量的他汀类药物可减少各种更卒中事件的发生。

误区二：瘦人与高血脂无缘。

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点评：在大家的印象中，往往与高血脂有关的人都是比较胖的，而瘦人往往被忽视。其实，人的血脂和身体完全绝对没有联系的水平。

高脂血症分为治疗原发性和继发性。原发性高脂血症与环境及遗传因素有关，继发性高脂血症常继发于其他相关疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺组织功能水平低下以及慢性阻塞性肝病、胰腺炎、痛风等。因为我们许多患者血脂异常以代谢活动异常数据为主，所以，有些瘦人也可以发展出现高脂血症，而且他们并不十分少见。

误区三：高血压患者不需要注意血脂..

综述:三分之一的高血压患者有血脂异常、血脂异常和高血压是脑血管疾病的重要危险因素。降脂治疗对高血压患者是必不可少的，除了单纯的低血压外，还可能提供其他的好处。研究表明，与单独使用抗高血压药物相比，使用抗高血压药物治疗的高血压患者可以显著降低冠状动脉疾病和卒中的发生率。提高生活质量。

事实上，对于维护血管，血脂是稳定的，有自我治疗的方法很多，降脂药物不必依靠。

高血脂的预防包括以下两个重要方面,一是饮食控制,二是运动消耗。很多患者在此方面企业存在一些误区,以至于我们不能得到很好地预防高血脂。

饮食：饮食控制是防止饮食中的高胆固醇的重要举措-集要注意低脂低糖低热量，低蛋白，素食吃杂粮......严格控制脂肪的摄入，尤其是动物脂肪摄入。

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同时多补充营养素。像是黄花草油酸类的营养素，里面富含植物甾醇和月见草油，具有双重降血脂的效果。植物甾醇能显著减小动脉硬化指数，对高脂血症和动脉硬化有较好的预防作用。

黄花草油酸中含有的特定γ-亚麻酸是人体的必需脂肪酸，无法通过自身合成，只有通过体外食物获取，可以增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，有显著的降血脂、溶血栓等功效。

多喝水虽然水不降低血脂，高胆固醇，但对于我们每天清晨开发一个晚上喝一杯水，睡前阅读习惯喝一杯水的人，起到一种非常具有显著影响效果能够促进排泄尿酸及毒素，健康是非常好的。.

运动支出:运动本身消耗能量，包括消耗体内脂肪。运动通过将脂肪转化为卡路里来燃烧卡路里，这意味着储存的脂肪更少，皮下脂肪更少，血脂更少，这就是燃烧卡路里的过程。这是预防行为的一部分。