良好生活方式守护女性健康健康生活自律起来：

月经是女性生理的循环周期变化，可以作为女性健康的晴雨表，如果月经失调要及时的查明原因并做好日常生活的调理，改变生活方式，保证身体的健康。不规律饮食

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饮食不规律可能导致营养摄入不足或失衡，影响内分泌系统功能，进而引起月经不调。调整饮食习惯，保证三餐定时定量，合理搭配营养成分，有助于改善月经不调的情况。在月经期间女性过多摄入寒凉的食物，比如说雪糕、冰淇淋等或者是由于爱美而穿着过于单薄，会引起盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能的紊乱，引起月经量过少以及闭经的症状。过度节食减肥