​年龄越大，

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越要补阳，

教你阳气，

怎么补？中老年人别错过。

第一个补心阳。

如果你平时总觉得心胸憋闷疼痛，

心慌心悸，

神疲乏力，

晚上睡觉容易醒，

有时候还感觉后背凉，

没精神，

懒得动，

外出虚汗等症状，

多是心阳不振，

心神不宁导致的，

这时候就需要温补心阳了。

中医多参考桂枝甘。

 草汤来调理。

第二个是补脾阳，

脾胃为后天之本，

气血生化之源。

脾阳虚的人经常会怕冷，

食欲不振，

消化不良，

腹胀，

稍微吃点凉的还会拉肚子，

这多半属于脾阳不足，

运化失职所致。

这时候就需要温中健脾为主。

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比如参考父子理中丸来调理。

第三个，

补肾阳，

如果你平时总觉得怕冷。

 手脚不温，

尿频、夜尿多，

消化功能差，

还伴有欲望低、功能减退等症状，

多半是肾阳不足，

肾为先天之本，

肾阳不足则全身阳气失于温煦，

这时候就需要温补肾阳为主了。

比如参考贵妇地黄丸来调理，

但大家注意，

涉及用药还是要及时就医，

切勿自诊治疗。

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