是不是你也被嗓子里的痰困扰过，尤其是那种吐也吐不完的，甚至还伴有身体疲劳，吃的少，总是想睡觉，感觉胳膊腿都比较沉重，尤其是双腿像是被灌了铅一样的沉重，甚至有的都出现胸闷了，那这些问题归根到底就是痰的问题，今天给大家分享3种化痰的招数，希望有一种能够帮到你！

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痰的形成和脾、肺关系比较密切，因为脾的运化功能失常就会引起水湿不化，聚湿成痰，那生成痰大多会储存在肺里，所以，想要祛痰，不仅要清肺，还要健脾，所以，教大家3招：

第一招，中药泡水

取陈皮、茯苓、生姜、甘草、砂仁（捣碎），放入杯子里或者养生壶里饮用，当水喝。因为陈皮，我们知道能够健脾燥湿化痰，这样就能直接进攻生痰之源，同时还能理气，行气，将痰液外排，因为气顺痰自消；茯苓，则是能够祛湿健脾，将湿气通过小便排出体外。

剩下的砂仁能够化湿行气，缓解脾胃气滞，桔梗，能够宣肺也能祛痰、利咽以改善咽痛音哑的问题

第二招，选择合适的中成药

你要是咳嗽痰多，并且痰色白，胸邪胀闷，肢体困倦，心悸等问题时，那二陈丸可以参考，能够燥湿化痰，理气和胃。你要是咳嗽痰多，口中黏腻，大便黏腻不成形，反酸，打嗝等问题，那平胃散可以参考。

第三招，中医外治法，穴位按摩法

按摩丰隆穴。这是专门用来化痰祛湿的要穴，能够和胃气，它就在小腿外侧，外膝眼和脚踝连线的正中间，小腿骨向外旁开2个中指宽，双侧按揉穴位3-5分钟，早晚各一次

以上三个方法，就给大家介绍完了，以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见！