手是人最常用的器官之一，也是反映身体状况的一面镜子。从手的形态、颜色可以读出许多健康秘密，可谓五脏六腑历历在“手”。

因此，除了日常体检，看看手掌也可以帮助我们判断自己的健康状态！

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左手变这样，赶紧做胃镜！

1找到左手掌的胃区

首先要知道，在手掌的中心部位，向上不过食道、向左不过生命线，约占整个手掌的五分之二的中心段，以无名指边缘线为准，就是胃区。

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2观察胃区的颜色

健康人的手掌显淡红色或粉色，给人的感觉是荣润光泽、气色调匀。但如果出现以下变化，提示胃部有问题。

①胃区呈现局部白点——可能存在胃肠功能差，有轻微炎症。

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②胃区白点变成红色——炎症加重，或有急性炎症。

③胃区出现棕色斑点——可能代表陈旧性胃病，如果呈现单一的棕色斑点，通常代表已经有胃溃疡。

④胃区青紫暗红，边缘不清——可能提示胃癌，建议做胃镜检查。

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当然，这只能作为参考，如果符合以上症状，建议到医院进一步检查。如果只是轻微不适，可以试试以下方式：

3一组手疗法

按照刚刚提到的方法，找到手掌的胃区，用大拇指进行按压。

①脾胃有实证，如胃胀不通畅时：顺时针按压胃区30圈。

②脾胃有虚症，如食欲不振、大便不成形、脸色萎黄：逆时针按压胃区30圈。

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无论是胃痛、胃胀、胃不舒服，按这个方法做，都能得到缓解，健康人群只是脾胃虚，想要健脾胃也可以按一按，简单又有效。

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肝好不好，右手上有2个征兆！

1找到右手掌的肝区

肝区位于右手掌第4、5掌骨体中点之间，或手掌中心左侧，生命线和智慧线的夹角对应于人体的肝脏区域。

2观察肝区的症状

肝脏是人体重要的代谢解毒器官，当肝脏受到损伤后，手上可能会出现两种变化：

①出现肝掌

普通人的手掌皮肤均匀呈现淡红色，而肝掌是手掌心泛白，掌心四周（大鱼际、小鱼际、指尖）呈现粉红斑点、斑块。

这可能是慢性肝炎、肝硬化、肝癌等患者因肝功能减退，雌激素没有被灭活不断累积，导致毛细血管被刺激充血扩张，从而形成的异常表现。

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②蜘蛛痣

肝功能减退导致雌激素水平变化，也可能在患者面部、颈部、胸背前后、肩膀、手背等部位刺激皮肤小动脉末端分支性扩张形成血管痣，因其外形似蜘蛛，被称作“蜘蛛痣”。

特点是直径小到针头大小，大到几厘米，按压时蜘蛛痣短暂消失，松手后恢复。

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需要注意的是，肝掌和蜘蛛痣是肝脏功能受损的重要标志，但出现肝掌、蜘蛛痣不一定就是肝病，其它疾病也有可能引起类似的表现。

3一个手疗法

肝的对应反射区与脾胃相同，不同的是反射区在右手。逆时针“似挨非挨”摩擦47下，可以帮助养肝明目。

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除了脾胃和肝脏，其实手部的“秘密”还有很多，脱发、头疼、便秘……都可以通过刮手指来缓解！

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刮一刮手指，

助你缓解全身病痛！

1脱发：刮小指

①方法：用另一只手的拇指和食指捏住小指，从指根向指尖方向轻轻刮动，每次刮10-15次，每天2-3次。

②原理：小指对应肾经，肾藏精，其华在发。刮小指可以刺激肾经，促进肾气的运行，从而缓解脱发问题。

2偏头痛、肩颈痛：刮无名指

①方法：用另一只手的拇指和食指捏住无名指，从指根向指尖方向轻轻刮动，每次刮10-15次，每天2-3次。

②原理：无名指对应三焦经，三焦经循行于头部和肩颈部。刮无名指可以疏通三焦经，缓解偏头痛和肩颈痛。

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3便秘：刮食指

①方法：用另一只手的拇指和食指捏住食指，从指根向指尖方向轻轻刮动，每次刮10-15次，每天2-3次。

②原理：食指对应大肠经，大肠经主传导，刮食指可以促进大肠的蠕动，缓解便秘。

4晕车失眠：刮中指

①方法：用另一只手的拇指和食指捏住中指，从指根向指尖方向轻轻刮动，每次刮10-15次，每天2-3次。

②原理：中指对应心包经，心包经主神志。刮中指可以宁心安神，缓解晕车和失眠。

5腰酸腰痛：拍拍手背

①方法：将双手自然伸直，手心相对，用另一只手轻轻拍打手背，每次拍打10-15次，每天2-3次。

②原理：手背对应膀胱经，膀胱经主筋脉。拍打手背可以疏通膀胱经，缓解腰酸腰痛。

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