Hey Hey!! Espero que estejam a começar bem a semana, isto com sol é logo outro feeling! Fui ao ginásio demanhã e agora estou no trabalho mas queria partilhar rapidamente com vocês um lanche que faço imensas vezes  e que é perfeito mesmo depois de uma sessão de treino ou entre refeições. Faço imensas vezes este smoothie é super fácil e costumo acompanhá-lo com umas bolachas ou uma tosta (a minha perdição também!).
My Smoothie Recipe
– dois/três morangos; – iogurte grego; – 1 banana; – uma dose de proteína (com sabor a morango); – meio copo de leite (quando menos leite mais espesso fica). Depois, misturo tudo na liquidicadora e voilá! Fica com um aspecto delicioso e realmente é! Têm alguma receita de smoothies que costumam fazer? Contem-me, ando simplesmente viciada!
Hey Hey!! I hope you’re starting well this week, I have to say, going out and seeing the sun shining is the best start! I went to the gym in the morning and now I’m at work but I just wanted to share with you a quick snack I usually do to kill the hunger and even after my workouts. It’s super easy and you can combine it with some crackers or maybe a big mixed toast (my favorite!).

My Smoothie Recipe

– two/three strawberries; – Greek yogurt; – 1 banana; – one scoon of protein (strawberry flavor); – half a cup of milk (the less the thicker is the result). Put everything in a mixer and voila! It looks delicious and it really is! Do you have some smoothie recipe for me? I really want to try more, I’m getting so addicted!

15 responses to “”

  1. Nunca experimentei mas tem boa pinta!!! Debe estar mesmo bom. Beijos. Andrea

    http://www.anotherfashionworld.com

  2. Suuu says:

    Tão bom aspecto!
    Eu misturo com o que tiver em casa, normalmente nada específico 🙂

    Que proteína usas já agora?

    beijinho**

  3. Ana Chousa says:

    Também tenho feito imensos smothies e estou cada vez mais fã! 🙂 Também faço este de banana e moranguinho, fica ótimo!

    Sweet Love,
    sweetcamomile.blogspot.pt

  4. Cátia Sousa says:

    Minhamii já se comia :3
    NPV

  5. Já somos 2, smoothies é a melhor coisa de sempre a seguir aos flocos de aveia.
    Eu faço imensos mas eu uso whey com sabor mais neutro, chocolate ou baunilha e isso dá literalmente com tudo.
    O meu truque é desfazer primeiro a fruta na máquina e só depois é que uso o iogurte/leite de soja/àgua e depois volto a triturar já com tudo.
    Aconselho-te a pores côco ralado, experimenta que dá ainda mais textura.
    Beijinho (:

  6. Olá! Que óptimo aspecto. Vou experimentar a tua sugestão.
    *já te sigo
    beijinhos
    http://retromaggie.blogspot.pt/

  7. ines barbosa says:

    Deve ter ficado otimo o smoothie !
    Eu costumo fazer um á base de citrinos, delicioso!
    1 maçã 1 cenoura 1 clementina 1 copo chá (fiz cidreira) gogis (pouquinhas) fiz hj de manha e estava top !

  8. Mariana says:

    belo snack 🙂 tem mesmo um optimo aspecto !!
    beijinho

  9. Yummy! 🙂 Great photos btw 🙂

  10. ritzz says:

    já não como bolachas dessas há séculos! :p adoro smoothies 🙂 http://run-your-world.blogspot.pt

  11. ritzz says:

    já não como bolachas dessas há séculos! :p adoro smoothies 🙂 http://run-your-world.blogspot.pt

  12. Karl Romaní says:

    Love it very much this kind of post 🙂

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